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Los dátiles son una de las frutas más saludables del mundo, gracias a su alto contenido en magnesio, potasio, calcio, hierro, fósforo, vitamina A y fibra. Son bajos en grasa y ricos en energía (100g = 280 calorías).
✅ Beneficios principales:
Energía natural: Perfectos para deportistas y personas activas. Aportan energía sostenida sin picos de azúcar.
Mejoran la digestión: Su fibra combate el estreñimiento y favorece un intestino saludable.
Salud cerebral: Protegen el cerebro del estrés oxidativo y ayudan a mejorar la memoria y concentración.
Con solo 3 dátiles al día, puedes apoyar tu cuerpo de forma natural.
