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La combinación de limón y aceite de oliva en ayunas es una mezcla popular en la medicina natural, conocida por sus posibles beneficios para la salud. A continuación te explico la receta y algunos de los beneficios asociados con su consumo.Comprar vitaminas y suplementos
Receta
Ingredientes:
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (15 ml).
Jugo de medio limón fresco.
Preparación:
Exprime el jugo de medio limón fresco.
Mezcla el jugo de limón con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
Consume la mezcla en ayunas, aproximadamente 30 minutos antes del desayuno.
Beneficios Potenciales
Mejora la digestión: El aceite de oliva actúa como un lubricante natural para el sistema digestivo, favoreciendo el tránsito intestinal. El limón, por su parte, estimula la producción de bilis, lo que facilita la digestión de grasas.
Propiedades desintoxicantes: El limón es rico en vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a depurar el hígado y eliminar toxinas del cuerpo. Junto con el aceite de oliva, puede ayudar a limpiar el organismo de forma natural.
Favorece la salud cardiovascular: El aceite de oliva virgen extra es una fuente de ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL), mejorando la salud del corazón.
Alivio del estreñimiento: Esta mezcla puede actuar como un laxante suave, ayudando a mejorar el tránsito intestinal y a aliviar el estreñimiento de manera natural.
Propiedades antiinflamatorias: El aceite de oliva tiene compuestos que combaten la inflamación, y el limón refuerza el sistema inmunológico gracias a su contenido de vitamina C.
Mejora de la piel y el cabello: Tanto el limón como el aceite de oliva contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, favoreciendo una piel más saludable y el fortalecimiento del cabello.
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Advertencias
Aunque muchas personas experimentan beneficios, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de limón puede ser agresivo para personas con gastritis o úlceras, debido a su acidez. Además, si se toman medicamentos o se tiene alguna condición de salud específica, es recomendable consultar con un médico antes de comenzar cualquier remedio casero.
