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¿Alguna vez te has despertado con la almohada mojada por la baba? No te preocupes, es más común de lo que crees. Babear al dormir puede deberse a varias razones, como la posición en la que duermes (especialmente boca abajo o de lado), la relajación de los músculos faciales durante el sueño profundo, o incluso problemas respiratorios como la congestión nasal o la apnea del sueño.

También puede estar relacionado con una producción excesiva de saliva o con dificultades para tragar correctamente mientras estás dormido.

¿Cómo puedes evitarlo?

Intenta dormir boca arriba.

Usa una almohada que eleve tu cabeza ligeramente.

Trata cualquier congestión nasal o alergia.

Consulta a un médico si notas que babeas muy seguido o en grandes cantidades.

Babear no siempre es algo malo, pero si te molesta o viene acompañado de otros síntomas, lo mejor es buscar una evaluación médica.