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La perimenopausia es una etapa de transición previa a la menopausia que puede iniciar desde los 40 años y durar varios años. Durante este periodo, las mujeres pueden experimentar síntomas como ciclos menstruales irregulares, cambios de humor, dificultades para dormir, sofocos y disminución del deseo sexual. Es fundamental reconocer estos signos para manejarlos adecuadamente y mantener una buena calidad de vida. Adoptar hábitos saludables, como una dieta equilibrada y ejercicio regular, puede ayudar a mitigar estos síntomas.
