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Como podemos mostrarles hoy el ácido graso Omega 3 es un nutriente que nuestro organismo y nuestra piel no puede sintetizar y su ingesta nos regala grandísimos beneficios a nuestra salud.

Pues, la importancia dada a los ácidos grasos omega 3 se sustenta por muchos motivos, el principal es que este tipo de grasas constituyen un nutrientes esencial, me explico mejor, solo podemos obtener los ácidos grasos omega 3 de nuestra alimentación ya que nuestro organismo no tiene capacidad para sintetizar a través de otros alimentos consumidos.

Funciones: ¿Para qué sirve el omega-3?

El organismo necesita el ácido graso omega 3 para que pueda trabajar correctamente tu cuerpo. A forma de resumen, entre las principales funciones del ácido linolénico se encuentran las siguientes:

Funcionamiento del sistema nervioso: el omega 3 forma parte de las neuronas y las transmisiones químicas del cerebro y de la vista. Pues, la formación de las membranas celulares, todas las células poseen omega 3. Salud de la vista: Para la correcta formación de la retina, junto con la vitamina A que poseen las zanahorias. El correcto funcionamiento del sistema inmunológico.

Lista de los beneficios del aceite de pescado u Omega 3.