.
A continuación, te presentaré cuales son los beneficios que puedes obtener si consumes clara de huevo. En esta ocasión, te presentaré solo 7 beneficios de la clara de huevo; los cuales son los más importantes.
Primero; esta contiene grandes cantidades de vitamina B; al igual que riboflavina, potasio, selenio, calcio, fósforo; magnesio, cobre, zinc hierro y ácido fólico. Es decir, esta contiene un cóctel de vitaminas y minerales que van directamente a los músculos.
Segundo, gracias a sus grandes cantidades de proteínas y vitaminas; principalmente las del grupo B y la vitamina E; este es un alimento excelente para incluir en el desayuno; sobre todo después de practicar ejercicio.
