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La menopausia marca el final de la etapa fértil y trae consigo síntomas como sofocos, insomnio, irritabilidad y cambios hormonales. Aunque es un proceso natural, con ejercicio, buena alimentación y apoyo emocional puede vivirse con plenitud. Es una etapa única, física y emocionalmente, que merece comprensión y cuidados adecuados.
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