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¿Te levantas a orinar en la noche? 🛏️💧
Podrías tener nocturia, una condición común causada por beber muchos líquidos antes de dormir.
🛑 Interrumpe el sueño
⚠️ Puede causar fatiga, insomnio, anemia o diabetes
Recomendaciones:
✅ No tomar líquidos 2 horas antes de dormir
✅ Dormir 6–8 horas
✅ Consulta al médico si es frecuente
Tu descanso es clave para tu salud. 😴💙
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