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Para aliviar el estreñimiento, toma en ayunas una infusión de semillas de lino y ciruelas secas. La fibra y el sorbitol ayudan a mover el intestino. También puedes tomar batido de papaya con chía o comer ensalada de espinaca y aguacate.
No olvides hidratarte y hacer ejercicio. Si dura más de 3 semanas, consulta a un médico.
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