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🥚 ¿Qué pasa si comes huevo todos los días?
El huevo es uno de los alimentos más nutritivos, pero su consumo diario también tiene puntos a considerar:
✅ Beneficios:
Alto en proteínas de calidad
Rico en vitaminas B, D y minerales
Bueno para la salud del cerebro y la vista
⚠️ Posibles riesgos (si se abusa):
Aumento del colesterol (en personas sensibles)
Riesgo cardiovascular si se acompaña con mucha grasa
Alergias (en algunos casos)
💡 Consejo: 1 huevo al día es seguro para la mayoría de personas sanas. Consulta siempre con tu médico si tienes condiciones previas.
