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¿Miel con canela cada día? Sí, compa, y estos son los beneficios.
Una simple cucharada diaria de miel con canela puede hacer maravillas por tu salud. Esta combinación, usada desde tiempos de los egipcios hasta la medicina ayurvédica, ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejorar la digestión, bajar el colesterol, embellecer la piel y hasta aliviar dolores.

La miel es un antibiótico natural y la canela (de preferencia la de Ceilán) tiene efectos antiinflamatorios y regula la glucosa. Juntas, pueden ser parte de un hábito poderoso si las usas con moderación.

¿Cómo tomarla?
Mezcla 1 cucharada de miel con ¼ de cucharadita de canela en polvo. Puedes tomarla sola, con agua tibia, o agregarla a tu té. Hazlo en ayunas para mejores resultados.
Pero ojo: si tienes diabetes, estás embarazada, tomas medicamentos o eres alérgico, consulta antes con tu médico.
No es magia, pero con constancia, buena alimentación y algo de ejercicio, este truco casero puede darte un buen empujón en tu bienestar.