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**Vitamina C: Lo que debes saber**
La vitamina C es esencial para el cuerpo, ya que no se almacena y se elimina por la orina. Ayuda a formar colágeno, cicatrizar heridas, absorber hierro, proteger el corazón y fortalecer el sistema inmunológico.

**Beneficios clave**:
* Previene enfermedades degenerativas
* Mejora la piel y los tejidos
* Protege contra el envejecimiento celular
* Reduce el colesterol
* Ayuda a sanar más rápido

**Alimentos ricos**:
Pimientos, kiwi, fresas, papaya, brócoli, perejil, uvas y más.
**Tip**: Combina con vitamina E, A, D y zinc para potenciar su efecto.

**Remedios caseros**:
Jugo de naranja y zanahoria, té de limón con jengibre, batido de kiwi con espinaca o mascarilla de fresa con miel.
¡Inclúyela a diario y cuida tu salud desde adentro!