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Tener muchos gases puede ser señal de que tu digestión no va bien. A veces se debe a comer rápido, tragar aire, o a alimentos como frijoles, refrescos, lácteos o comidas muy procesadas. También puede estar relacionado con intolerancias alimentarias o estrés.
Para eliminarlos:
Mastica bien y despacio
Evita bebidas con gas
Prueba infusiones como manzanilla o menta
Haz ejercicio ligero después de comer
Si los gases son frecuentes y molestos, lo mejor es consultar al médico.
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