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¿Cuál es la forma correcta de beber agua?
Beber agua es esencial para la salud, pero también hay una manera adecuada de hacerlo:
Bebe agua despacio, en sorbos pequeños, no de un solo trago. Esto ayuda a que el cuerpo la absorba mejor.
Evita tomar mucha agua de golpe, especialmente si tienes mucha sed. Podría causar malestar o hinchazón.
Toma agua a temperatura ambiente. El agua muy fría puede afectar el sistema digestivo.
No esperes a tener sed para beber agua. La sed es señal de que ya estás deshidratado.
Hidrátate durante todo el día, no solo en las comidas o después de hacer ejercicio.
Recuerda: El agua es vida, pero también se toma con conciencia. 💧
