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Babearse al dormir puede parecer vergonzoso, pero en realidad es señal de buena salud. Según el especialista Jorge Abel Salinas, quienes babean experimentan un sueño profundo y reparador, donde el cerebro se desconecta y se relajan funciones como la deglución, permitiendo que la saliva fluya.
Esto indica una alta calidad del sueño, lo que trae beneficios como mejor memoria, menos riesgo de depresión, corazón más sano y sistema inmune fuerte. Salinas enfatiza que no hay motivo para avergonzarse, siempre que no haya apnea del sueño.
También recomienda dormir al menos 8 horas, antes de las 10:00 pm, comer sano y mantenerse hidratado para mejorar el descanso.
