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En algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado una sensación extraña en las manos, como hormigueo, entumecimiento o incluso calambres dolorosos. Estas molestias pueden aparecer en cualquier momento del día y, en general, suelen tener explicaciones lógicas, como la mala postura al dormir o sentarse, o incluso un golpe que haya afectado algún nervio. Sin embargo, cuando estas sensaciones surgen sin una causa evidente, es importante prestar atención, ya que podrían estar señalando problemas de salud más serios.

¿Por qué se entumen las manos?
Cuando el entumecimiento o el hormigueo persisten sin una razón aparente, podría ser una señal de advertencia de nuestro cuerpo. Estas molestias, lejos de ser normales, podrían estar relacionadas con condiciones que afectan los nervios, la circulación sanguínea o incluso enfermedades sistémicas. A continuación, exploramos las principales causas que podrían explicar estas sensaciones en las manos y qué hacer en cada caso.

Causas más comunes de hormigueo en las manos
1. Compresión nerviosa
Los nervios de nuestra columna vertebral pueden comprimirse debido a hernias discales, aplastamientos vertebrales o incluso masas como quistes. Esta presión interfiere con la señal nerviosa y provoca hormigueo en las extremidades, incluido el síndrome del túnel carpiano.

2. Postura forzada
Permanecer mucho tiempo en una posición incómoda puede comprimir nervios y vasos sanguíneos, causando entumecimiento. Por ejemplo, quedarse dormido sobre un brazo o sentarse con las piernas cruzadas por largos períodos.

3. Síndrome del túnel carpiano
Es una de las causas más frecuentes de entumecimiento en manos. Se produce al realizar movimientos repetitivos durante largos períodos, lo que inflama los músculos y articulaciones, ejerciendo presión sobre el nervio mediano.

4. Déficit de vitaminas
La falta de vitaminas B1, B6, B12 o E afecta la formación de mielina, una sustancia esencial para la protección de los nervios. Esto puede manifestarse como alteraciones en la sensibilidad de manos y pies.

5. Enfermedades como diabetes o anemia
Estas condiciones afectan el sistema circulatorio y nervioso, provocando sensaciones de hormigueo o entumecimiento. En el caso de la diabetes, se relaciona con la neuropatía diabética, que daña los nervios periféricos.

6. Trombos o mala circulación
La formación de coágulos en las arterias o venas puede interrumpir el flujo sanguíneo, reduciendo la oxigenación en las extremidades. Esto puede provocar sensaciones de entumecimiento o incluso dolor en las manos.

7. Neuralgia del plexo braquial
La inflamación de los tejidos que rodean las articulaciones puede comprimir nervios y causar entumecimiento o dolor en las manos.

8. Esclerosis múltiple
Esta enfermedad autoinmune daña la mielina que recubre los nervios en el cerebro y la médula espinal, generando hormigueo persistente y otras complicaciones motoras.

9. Migrañas con aura
Algunas migrañas pueden ir acompañadas de síntomas previos como entumecimiento en las extremidades, alteraciones visuales o dificultad para hablar.

10. Accidente cerebrovascular (ictus)
Un ictus puede provocar una pérdida repentina de sensibilidad en un brazo o una pierna, acompañado de otros síntomas como parálisis facial, dificultad para hablar o dolor de cabeza intenso.

11. Quistes sinoviales
Estos pequeños bultos llenos de líquido pueden formarse en las articulaciones, ejerciendo presión sobre nervios cercanos y causando hormigueo o entumecimiento.

12. Fracturas e inmovilizaciones
Una fractura que requiere yeso o férula puede comprimir vasos sanguíneos y nervios, generando entumecimiento en los dedos o manos.

13. Ansiedad o estrés
Las crisis de ansiedad pueden desencadenar síntomas físicos como hormigueo bilateral en manos, pies o incluso el rostro, acompañados de palpitaciones, sudoración y dificultad para respirar.

Cuándo buscar ayuda médica
Aunque en la mayoría de los casos el hormigueo o entumecimiento desaparece rápidamente, si las molestias persisten o se acompañan de otros síntomas graves, como pérdida de fuerza, dificultad para hablar o dolor intenso, es esencial acudir a un médico. Un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia en el tratamiento de condiciones más serias.

Lo que debes saber
Identificar la causa de las molestias es clave para tratarlas adecuadamente.
En casos leves, mejorar la postura o suplementar vitaminas puede aliviar los síntomas.
Si las sensaciones son persistentes o graves, busca atención médica para descartar problemas mayores.
Entender las posibles causas del hormigueo y el entumecimiento en manos puede ayudarte a tomar medidas preventivas y cuidar mejor tu salud. Mantente atento a las señales de tu cuerpo y actúa a tiempo si detectas algo inusual.