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El “benching” es un término que se utiliza para describir una situación en la que una persona en una relación amorosa mantiene a su pareja en una especie de “banca”, sin comprometerse ni avanzar en la relación.

Si crees que tu pareja está practicando el “benching” contigo, aquí hay algunas formas de actuar.

Reflexiona sobre tus sentimientos: Antes de confrontar a tu pareja, es importante que reflexiones sobre cómo te sientes en la relación y si el “benching” está afectando tu bienestar emocional.

Comunica tus preocupaciones: Habla abierta y honestamente con tu pareja sobre tus inquietudes, expresa cómo te hace sentir el hecho de que te mantenga en la banca y explícale por qué eso no es aceptable para ti.
Establece límites claros: Si decides seguir adelante con la relación, es fundamental establecer límites claros y expectativas mutuas. Debes dejar claro que no estás dispuesto/a a ser tratado/a como una opción secundaria y que deseas una relación comprometida y equitativa.
Observa sus acciones: Presta atención a las acciones de tu pareja más que a sus palabras, si continúa manteniéndote en la banca y no muestra un compromiso real, es posible que debas reconsiderar si esta relación es adecuada para ti.
Prioriza tu bienestar: Recuerda que mereces estar en una relación saludable y satisfactoria, si tu pareja persiste en el “benching” y no muestra señales de cambio, considera poner fin a la relación y buscar a alguien que valore y respete tus sentimientos.
Recuerda que cada situación es única y que la mejor manera de actuar depende de tus propias circunstancias, confía en ti mismo/a y haz lo que consideres mejor para ti en esta situación.